HSP

Kenmerken van een hoog sensitief persoon (HSP)

Waaraan herken je een HSP-er? Hieronder de belangrijkste kenmerken. Herken jij jezelf hierin? Zou je hier minder last van willen hebben?

Maak dan een afspraak:

Waarneming

Gedetailleerder, subtieler en intenser waarnemen.
Eerder en meer bewust zijn van details en het aantal mogelijke scenario’s die een omgeving in zich bergt.
Sneller verbanden zien (denken als een geheel).

Inleven

Goed in anderen inleven, een ander sneller begrijpen.
Eerder verontwaardigd zijn over onechtheid en onrecht.
Sneller dan anderen in de gaten hebben waar problemen liggen én de oplossing zien.

Rijk innerlijk leven

Een diep en rijk innerlijk leven hebben; dromen, fantaseren en veel overwegen.
Meer dan gemiddeld geroerd worden door natuur, kunst en muziek.

Prikkelgevoeligheid

Meer dan gemiddeld gevoelig zijn voor pijn, emoties, genot, bij zichzelf, maar ook bij anderen.
Erg gevoelig zijn voor prikkels van buitenaf, zoals harde geluiden, geuren, fel licht, drukte.
Meer moeite en meer tijd nodig hebben om indrukken te verwerken.

Spanningsklachten

Relatief meer en sneller last hebben van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, nek-, rug- en schouderpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid etc. Vaker last hebben van stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.

Alertheid

Meer alert zijn op mogelijke gevaren en eerder geneigd zijn tot het overdenken en inschatten van situaties.
Minder goed functioneren als men geobserveerd of geëvalueerd wordt, last hebben van bv examenvrees en faalangst.

Aanvoelen

Snel aanvoelen of er sympathieën of antipathieën leven.
Stemmingen en sferen goed aanvoelen.
Intuïtief handelen.

Omgang met anderen

Vaak het gevoel hebben te worden leeggezogen door andere mensen.
Meer dan gemiddeld zorgzaam en anticiperend op behoeften van anderen; moeite om de eigen grenzen aan te geven.
Vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch zijn.