De vijf tools

Om rust, stabiliteit en veiligheid in jezelf te vinden is het van belang je lijf te gaan bewonen . Daarvoor zijn onderstaande tools van groot belang. Aangeraakt worden, aandacht voor je ademhaling, je stem laten horen en je lijf leren volgen in haar natuurlijke beweging zijn de fysieke tools waar we mee gaan werken. De vijfde tool is de coachende tool, waardoor je leert de fluisteringen van je lijf te vertalen naar jouw leven.

De adem

Dé essentiële manier om jezelf te openen, om je pure levenskracht weer toe te laten, is via je adem. Ademwerk nodigt je uit intenser, voller en dieper te ademen dan je gewend bent. Je adem brengt je letterlijk tot leven. Elke ademteug is vergezeld van een ‘ja’. Een ‘ja’ voor jezelf en het leven.

Anne: ‘Ik wist gewoonweg niet hoe oppervlakkig ik mijn hele leven al adem. Het ademen waartoe Monique mij uitnodigde, heeft mijn lijf letterlijk tot leven gebracht. Maanden was ik futloos, maar door vaker en dieper écht door te ademen, voel ik me nu weer leven en krijgt mijn leven weer meer richting.’

De stem

Om tot leiderschap over je leven te komen is het onmisbaar om via je stem van je te laten horen, in welke vorm dan ook. Van fluisteren tot schreeuwen, van spreken tot zingen of schrijven. Het gaat er niet om hóe, maar dát je van je laat horen. Zodat je je zichtbaarheid vergroot, je emoties vrijelijk kunt uiten, helder kunt communiceren over jouw plannen, verlangens en keuzes. En iedere keer dat jij je uitspreekt, zul je merker dat je vrijer wordt, levendiger, blijer en completer.

Sara: ‘Hoe bevrijdend was het om voor het eerst écht mijn stem te mogen laten klinken! Als jongste van een gezin van vijf, heb ik altijd geleerd mijn mond te houden. Mijn stem is gaan geloven dat ze er niet toe deed en daardoor kwam ik vast te zitten. Monique, ik ben je ontzettend dankbaar!’

Beweging

Als je vanuit het verlangen van je lichaam de beweging ingaat, gaat je energie weer stromen. Blokkades lossen op en via emoties laat je ballast los.

Moniek: ‘Jarenlang heb ik intensief gesport, maar eigenlijk was dat niet wat mijn lijf nodig had. Zonder het te beseffen, heb ik het uitgeput. Monique heeft me op een zachte, uitnodigende manier met de wijsheid van mijn eigen lichaam. Ik heb haar fluisteringen leren volgen en heb geleerd dat afgestemde bewegingen meer baten dan wat ik voorheen deed.’

Aanraking & massage

Met intuïtieve en afgestemde aanraking moedig ik je aan jezelf te voelen, wat je vertrekpunt ook is. De aanraking en massage die ik geef is heel divers, van een stille zachte hand op je buik of hart, tot het licht schudden van je bekken en benen, het stretchen van je nek of rug tot een diepe bindweefselmassage van je armen. Aanraking en massage brengen het lichaam in een diepe rust en ontspanning, lossen blokkades op en brengen het in een nieuwe balans. De stretchings en het schudden zorgt voor meer ruimte in je lijf, en daarmee in je gevoel, je emoties en de beleving van jezelf.

Berthe: ‘Monique, jouw handen zijn zó warm, zacht, liefdevol en gevoelig! Het zijn echt hélende handen. Ik voel mij zo gezien, gehoord en gevoeld door jouw aanraking. Ik kan me hierdoor diep ontspannen in mezelf.’

Coaching & therapie

Lichaamswerk brengt veel in beweging. Daarom is het belangrijk om te kunnen rekenen op een veilige, stevige, invoelende, spiegelende en inzichtgevende begeleiding die je helpt de passende vertaalslagen te maken naar jouw leven. Dit doe ik met een ruim aanbod aan methoden en invalshoeken, waaronder opstellingenwerk, voice-dialogue, aspecting, focussen, innerlijk kind werk, egobewustzijn, sjamanisme. Maar bovenal met een warm hart, een schat aan levenservaring en jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen.

Danielle: ‘Monique bood mij de veilige én confronterende spiegel die ik zo nodig had om mezelf te bevrijden van een heleboel oude lasten die al zo lang op mijn schouders drukte. Ik voel me nu zoveel meer mezelf, ik wist niet eens dat dit mogelijk was!’