• Geen categorie

    Over emoties en gezondheid

    Al vanaf onze vroege jeugd leren we veel aan en vooral af. Emoties als woede, huilen, maar ook blije expressie zijn vaak ‘ongepast’, ervaren we gaandeweg. Het vastzetten van allerlei emoties leidt tot spierspanningen in je lichaam (waar je al dan niet last van hebt of je bewust van bent), en zorgt voor emotionele instabiliteit. 

    Emotionele gezondheid betekent trouwens niet dat je geen fysieke of emotionele klachten hebt, nooit door moeilijke tijden gaat of geen emotionele problemen ondervindt. Het betekent wel dat je over voldoende zelfvertrouwen beschikt, je zelfbeeld positief is en je stress kunt hanteren. Zodat je het vermogen hebt om te herstellen van tegenslag en trauma. 

    Rebalancing laat je de koppeling ervaren tussen je lijf, emoties, gedachten, gevoelens en gedragingen. Het laat je voelen waar spanning zit, en helpt je om deze te bevrijden met behulp van oa je adem, aanraking en massage, beweging en je stem. Zo ontwikkel je stroming, ruimte en bewustzijn in je lijf en geest. 

    Kom ervaren wat Rebalancing voor je kan betekenen. Een bodyreading, verschillende lichaamswerktechnieken, zoals met je stem, diepe en zachte massagetechnieken, pulsing, stretching en je ademhaling zullen je helpen om te ontspannen, te voelen en los te laten. 

  • Geen categorie

    Je onkruid of je leven?!

    Aanvankelijk was het nog wel leuk maar nu liep het toch uit de hand. De tuin die er een paar weken geleden, voor onze reis naar Griekenland, nog zo charmant bij lag met een scala aan bloeiende planten en bloeiend onkruid… de sjeu was er ineens af. We moesten onder ogen zien dat er flink werk aan de winkel was. 

    Deze tuin is, begrijp me goed, is als een koninkrijk met minstens 20 verschillende soorten rozen, stoere bomen, kleurrijke planten en struiken en een ongekende hoeveelheid fruitbomen en planten. Appels, peren, bessen en frambozen, druiven, vijgen, kersen en pruimen. Een walnotenboom die de wei siert.

    Maar nu zagen we door het oprukkende groen letterlijk de grond onder onze voeten verdwijnen. Met gezonde tegenzin dus aan de slag.

    Je beleving verandert als je anders gaat kijken. Waar ik tegensputterend begin aan deze mission impossible raak ik gaandeweg geïntrigeerd. Ik ga vlijtig in de weer en haal kubieke meters aan kleefkruid, brandnetels en ander onkruid weg. Val van de ene verbazing in de andere -heb bv nog nooit een pruimenboom met zóveel vrucht gezien- , ontdek veel nieuws -zoals een schattig propellor vormig kruipertje-, voel ontroering en voldoening als ik de oranje lelie’s en witte margrietjes bevrijd. Net als de zoveelste rozenstruik die ik door de drukte in de tuin nog niet eens gezien had. Nu wel.

    En dan is er die trigger van een smakelijke rijpe framboos die ik zie hangen achter de rode bessenstruik. Ik kan er niet bij. Achterlangs doe ik een poging en daar ontdek ik zwarte kruisbessen. Die ik nooit had gevonden als ik niet op frambozenjacht was geweest. Uiteindelijk gaat de snoeischaar in de rode bessenstruiken. Eet ik die ene, heerlijke, rijpe framboos. Eet ik de volgende ochtend zwarte kruisbessen en rode bessen in mn yoghurt. 

    En zo ontdekte ik een wereld van kruisbessen en frambozen achter een wereld van rode bessen. 

    De parallel tussen de natuur en de mens. Onkruid kan kleur geven aan je tuin, zolang je er van genieten kunt en oog hebt voor al wat bloeit. Laat je onkruid teveel woekeren dan gaat het overheersen, knelt het af, bedekt het schoonheid en rijkdom. 

    Zo buiten zo binnen. Dus.

    Voor mij is mijn eigen ruimte van levensbelang.
    Hoe zit het bij jou? Ontdoe jij jezelf van regelmatig van teveel onkruid in jezelf? Is jouw innerlijke rijkdom zichtbaar, neem jij je eigen ruimte en vrijheid in en straal je als een bloeiende roos?

    Je kunt natuurlijk deze zomer goede zelfhulpboeken lezen als je nu wat onkruid in jezelf ontwaart. En ik hoop dat je ook lekker gaat zwemmen, wandelen, muziek luisteren, dansen, lachen, zingen en met je geliefden en vrienden afspreken. En leuke dingen doen met je kinderen natuurlijk, als je die hebt. Het helpt allemaal.

    Maar wil je echt bewustzijn brengen in jouw innerlijke tuin, dan adviseer ik je om het grondiger aan te pakken. Met hulp van iemand die weet hoe dit aan te pakken. Iemand die je liefdevol maar resoluut laat zien waar het onkruid staat en hoe je het kunt opruimen. En je daar uiteraard volop aanmoedigend bij terzijde staat. Zo iemand ben ik.
    Dus gaan we samen onkruid wieden in jouw lichaam en geest?

    Zie ik je gauw?

  • Geen categorie

    Ben jij een schaap of een leeuw?

    Een oud zen-verhaal vertelt over een leeuw die was grootgebracht door schapen en dacht dat hij zelf een schaap was totdat een oude leeuw hem greep en meenam naar een vijver, waar hij hem zijn eigen spiegelbeeld liet zien. Velen van ons zijn als deze leeuw – het beeld dat we van onszelf hebben is niet ontleend aan onze eigen directe ervaring maar aan de mening van anderen.

    De individualiteit die van binnenuit had kunnen groeien is vervangen door een van buitenaf opgelegde ‘persoonlijkheid’. We worden zomaar een schaap in de kudde, niet in staat ons vrij te bewegen en onbewust van onze eigen ware identiteit.

    Het wordt tijd om je eigen spiegelbeeld in de vijver eens te bekijken en je te bevrijden uit het zelfbeeld dat door anderen is geconditioneerd. Ga dansen, rennen, loggen, wartaal praten – wat er maar nodig is om de slapende leeuw van binnen wakker te schudden.

    Pas als je je persoonlijkheid laat varen ben je in staat je individualiteit te vinden. Je individualiteit krijg je van het bestaan; je persoonlijkheid is opgelegd door de maatschappij. De persoonlijkheid is een maatschappelijk nut.

    De maatschappij kan geen individualiteit toestaan, want de individualiteit is niet zo volgzaam als schapen. De individualiteit heeft de eigenschappen van een leeuw; een leeuw gaat zijn weg alleen.

    Schapen bevinden zich altijd in de massa, in de hoop dat de massa ze een knus gevoel geeft. In de massa voelt men zich beter beschermd, veiliger. Als er iemand aanvalt, bestaat er in een menigte altijd een goede kans jezelf te redden. Maar alleen? – alleen leeuwen gaan hun weg alleen.

    En ieder van jullie wordt als leeuw geboren, maar de maatschappij conditioneert iedereen, ze programmeert je denken als een schaap. Ze geeft je een persoonlijkheid, een gezellige, aardige, heel nuttige, heel gehoorzame persoonlijkheid.

    De maatschappij wil slaven en geen mensen die vrijheid boven alles stellen. De maatschappij wil slaven, want de hele gevestigde orde eist gehoorzaamheid.

    Bron: Osho Zen tarot

  • Geen categorie

    Lof voor het Innerlijk Lichaam

    rob _MG_7227


    Door Rob Merkx, hoofddocent, medeoprichter en bestuurder aan de Rebalancing School voor Lichaamswerk en Bewustzijn

    Als fysiotherapeut ontdekte ik dat fysieke spanningen méér zijn dan een verhoogde spiertonus. Spanningen (of energiecystes) kunnen ervaringen, herinneringen, emoties en inzichten bevatten diewe ons normaal niet bewust zijn. Het weefsel zelf heeft een ongelooflijk geheugen dat meer omvat dan mentale herinneringen. Het lichaam ‘onthoudt’ in de vorm van ervaringen en niet in de vorm van woorden of vlakke beelden zoals onze mentale bio-computer. Het lichaam is ‘n levend gebeeldhouwd archief van onze persoonlijke geschiedenis. Het bevat onze totale levensgeschiedenis in de vorm van ervaringen, herinneringen, angsten, verlangens, trauma’s en overtuigingen. Als we het lichaam aandachtig aanraken, dan kunnen we dus veel meer raken dan huid en spieren. Klik hier om het hele artikel te lezen.

  • Geen categorie

    Het lichaam is dé ingang

    Het lichaam is dé ingang naar een gelukkig leven, vooral bij hoogsensitieve personen.

    Door Felix Brabander, coach voor mensen met hoogsensitiviteit.

    Hoogsensitieve mensen zijn vaak erg verkrampt. Door de aangeboren gevoeligheid voor prikkels van buiten raken ze sneller vermoeid en komt alles veel heftiger binnen.

    Een hoogsensitief persoon (HSP) wordt al vanaf de geboorte makkelijk afgeleid van zichzelf. Al heel jong is zo iemand meer bezig met wat anderen willen dan met wat hij of zij zelf wil. De gevoeligheid voor prikkels wordt als dermate ontregelend ervaren dat dit leidt tot een grotere behoefte aan controle. Gevoelens en emoties worden daardoor al snel onderdrukt.Het resultaat is dat een hooggevoelig persoon het contact met zijn of haar gevoel makkelijk kwijt raakt en erg leeft vanuit zijn/haar hoofd.

    Jarenlange ontkenning van de eigen gevoeligheid is eerder regel dan uitzondering. Een HSP ziet de dingen vaak anders dan anderen en wordt ook altijd gezien als anders. Dat leidt tot frustratie en het gevoel er niet bij te horen en vervolgens tot een neiging om zich aan te passen aan anderen en te willen zijn zoals anderen.

    Daardoor kan het jaren duren voordat een HSP ontdekt dat hij/zij hoogsensitief is en welke consequenties dat heeft. Allemaal factoren die leiden tot veel spanning en verkramping.

    ’Ik heb Rebalancers wel eens de professionals in de liefde genoemd’

    Het lichaam als bron van inspiratie

    Loopt een HSP daarin vast, dan is hij/zij enorm gebaat bij het herstellen van het contact met het gevoel. Het lichaam is juist voor een HSP één grote bron van inspiratie, omdat er zo veel te voelen valt. Dit is echter slechts mogelijk wanneer een HSP geholpen wordt te ontdekken waar de pijn zit die wordt weggeduwd om te overleven. Hoe lastig een HSP het contact met zijn eigen lichaam ook vindt, dit lichaam is vooral bij een HSP dè ingang naar een gelukkig leven.

    Een goed contact met het gevoel is de basis om te ontdekken wat de werkelijke verlangens zijn, zodat er weer gevoel voor richting kan ontstaan. Maar bovenal vormt dit gevoelscontact de basis voor de enorme creativiteit die iedere HSP met zich meedraagt.

    Speciaal in het werken met een hoogsensitief persoon is het essentieel om te beseffen welke belangrijke randvoorwaarden deze mensen in hun jeugd enorm hebben gemist. Het niet begrepen, niet gezien zijn in hun eigenheid staat vaak voorop. Gebrek aan veiligheid, een gevoel van niet-ok zijn en een grote kwetsbaarheid zijn steeds terugkerende aspecten. HSP’s hebben een radar voor alles wat niet klopt, niet helemaal zuiver is. Ze zijn allergisch voor iedere vorm van moeten, autoriteit en ongelijkwaardigheid.

    De belangrijkste kwaliteiten die je nodig hebt om met een HSP te werken zijn de bereidheid om echt zelf kwetsbaar te zijn, je te laten raken door de kwetsbaarheid van een hoogsensitief persoon en open te staan om te ontdekken wat je niet weet. Iedere poging om je eigen onmacht bij de cliënt neer te leggen wordt direct opgepikt. Het geeft niet zelden een gevoel van op eieren te moeten lopen. Een mooie uitdaging om je hart nog verder te openen en verder te gaan dan de beperktheid van je persoonlijke talenten als begeleider van persoonlijke ontwikkeling.

    ’Persoonlijk denk ik dat Rebalancing geen vak is, maar een way of life’

    Rebalancers: professionals in de liefde

    Rebalancing heb ik leren kennen als een aanpak die gebaseerd is op liefdevolle aanraking. Ik heb rebalancers wel eens de professionals in de liefde genoemd. In de ontwikkeling van en het bezig zijn met het vak van rebalancing hoor ik vaak dat eenieder zo zijn eigen talenten en invalshoeken heeft. Mijns inzien is er maar een talent dat maakt dat je je als lichaamswerker onderscheidt en dat is het talent van de liefde.

    Ik ken geen andere stroming die dit zo verkondigt als die van de Rebalancing. Tegelijkertijd krijgt ieder vak pas zijn waarde in de handen van degene die dit vak beoefent. Persoonlijk denk ik dat Rebalancing geen vak is, maar een way of life, waarin liefde in iedere handeling doorsijpelt en er steeds weer ruimte is voor ontroering.